Fitnessboxen für Frauen

Fitnessboxen gehört inzwischen zu den gesundheitlich bedeutsamen Fitness – und Sportaktivitäten.

Es ist ein hervorragendes Ganzkörper-Workout, indem Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination geschult und trainiert werden.

Im Fitnessboxen werden die Grundschläge des Boxens vermittelt und ständig mit diesen trainiert und variiert, diese Boxinhalte werden gemixt mit funktionellen Körperübungen, um den ganzen Körper zu beanspruchen und zu formen.

Das Schlagtraining am Sandsack oder mit Pratzen ist ideal um Stress abzubauen und eine gute Hilfe bei der Gewichtskontrolle. Im Fitnessboxen gibt es keine Wettkämpfe oder Sparrings mit anderen Teilnehmern. Es dient lediglich dazu, seinen Körper richtig fit zu machen, sich auszupowern und an seine Grenzen zu gehen. Das Frauen-Fitnessboxen wird geleitet von unserer Fitness- und Kampfsporttrainerin Swetlana.

 

Fitnessboxen ist perfekt für

  • Kraft und Ausdauer
  • Konzentration
  • Stressabbau
  • Gewichtskontrolle